co sie mowi

Ark: "Przy treningu całościowym potrzeba więcej kalori" moglbys uzasadnic bo mi wlasnie sie wydaje (co wiecej potwierdza to praktyka) ze przy splicie spalamy wiecej kalorii (wiecej wykonanej pracy w skrocie rzecz ujmujac; m.in. dlatego ze cwiczy sie z reguly conajmniej 4 dni w tyg czesto nawet dluzej niz w calosciowym), zreszta zalozenie [...]

QUEBLO chęć zwiększenia ilości powtórzeń celem osiągnięcia przyrostów jest oparta o to co mówi książka wg której ćwiczę; cytując: "mięśni przebywa zdecydowanie więcej właśnie poczynając od 6 x 10 powtórzeń". Dalsze rozważania względem różnych celów sugerują nieprzekraczanie bariery 6*20 powtórzeń przy celowaniu w masę (wiadomo - na tyle [...]

dziwnie sie czyta Wasze wypowiedzi ,wiedząc ,ze walka jest ustawiona i Pudzian łatwo ma ją wygrac. Alexander E. nie ma zadnej żółtaczki, Nastula ma racje , Pudzian sie osrał na mysl o walace z nim.Mariusz razem z Kawulskim i tym drugim kombinują jak moga zeby zarobic jak najwiecej kasy , zanim tępi ludzie sie zorientują o co chodzi, a chodzi o [...]

[...] co powtórzenie jest obowiązkowe,czy można jednym ciężarem? Bo do tej pory dokładałem tylko na klatkę. Tomek wiem,że się za przeproszeniem "sram"ale zależy mi na czasie,bo chce jak najszybciej za to wszystko wziąć. Dosyć już mam tego czytania,bo jakby nie patrzeć każdy pisze/mówi co innego i nie Bania sie ryje od tego,bo nie wiadomo kogo [...]

witaj zauwazylem Cie przypadkiem ale z mila chcecia pomoge rowniez specjalizuje sie w dietach niskoww Liczbe kalorii ustalibym rzeczywiscie do poziomu ok.1300-1400kcal Wiekszosc wyjasnil mbik ale dopowi,m tylko : dobra wiadomosc. a jakies blizsze zrodlo na temat zawartosci blonnika - jesli dysponujesz rzecz jasna? tak jakos podejrzewam, ze te [...]

teraz jak zacznie sie rok i bede mial dostep do laboratorium to moze przetestuje pare butelek wody i okaze sie ktora jest lepsza bo co innego piszza aa co innego jest i kazy mowi ze ich jest naj lepsza Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-07-17 14:57:30

wutansheta, to raczej Yang powinien sluchac tego co prawi Imrahil, bo on prawi madrze. Imarhil, zgadzam sie ze wszystkim co napsales. Jednak Tylko to zdanie - "jak dochodzilo do jakis konfrontacji to kto z kung fu mial jakies szanse? tylko ci ktorzy cwiczyli pod san shou, shuai jiao czy yiquan" A co sadzisz o Ehsan Shafiq? Z [...]

[...] حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest [...]

Tomasz Pochwała nie startował w ostatnich zawodach PŚ w Libercu. Wraz z Marcinem Bachledą i Tomisławem Tajnerem trenował w Zakopanem – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl - Przeprowadziłem na Wielkiej Krokwi pięć treningów. Nadal nie jestem zadowolony ze swojej formy, skaczę w [...]

[...] zawalił, nie straciłem pozycji lidera. Nie rozpamiętuję porażek, zawsze staram się patrzeć w przód. Trzeba po prostu zacisnąć zęby i walczyć dalej. Ta cała afera tylko mnie bardziej zmotywowała przed kolejnym konkursem. Nie będzie jednak łatwo. My siedzieliśmy i czekaliśmy aż wiatr ucichnie, a inni skakali. I teraz to oni są górą. Pozdro - Tomek

Pettersen: Nigdy nie wątpiłem w Małysza 24-letni skoczek norweski Sigurd Pettersen skakał w Zakopanem słabiej niż oczekiwano. Spodziewano się jego ataku na pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej zajmowane przez Fina Janne Ahonena – informuje „Dziennik Polski”. Jeszcze na treningu skakał bardzo dobrze, w obu [...]

Prezes PZN: Nie chodzi o to, by zastąpić Tajnera Od paru tygodni temat "Adam Małysz - Apoloniusz Tajner - Heinz Kuttin" nie schodzi z łamów gazet - mówi "Gazecie Wyborczej" prezes Polskiego Związku Narciarskiego, Paweł Włodarczyk. - To temat dyżurny, trwa wyścig mediów, kto poda bardziej sensacyjną informację. Ale to nie ma [...]

[...] po ludzku ,to mu trzeba pomóc i dosłownie WBIć ROZUM DO GŁOWY.Trening może Ci pomóc,ale długotrwały,jeśli nawet nie nabierzesz po nim super techniki,to wzmocnisz pewność siebie,a to chyba nawet jest ważniejsze,musisz tylko wybrać co chcesz ćwiczyć.Ale jeśli zechcesz się zemścić,zastanów się czy warto i ile możesz stracić.Jak ktoś już [...]

Cd.zydow tak zupelnie.z czarnymi ciut inaczej bo kurvy ze mna w firmie robia wiec co mam sie kurva nie odezwac jak dzwoni i mowi ze szef cos chce dla przykladu?

Lewandowski: KSW 15 to będzie prawdziwy sprawdzian - Nie mniej jednak KSW 15 to będzie prawdziwy dla nas sprawdzian, ale także dla całego środowiska MMA. Zobaczymy, jakie będą wskaźniki oglądalności i na ile publika przyjmie „czyste” MMA – mówi o KSW 15 współwłaściciel federacji KSW Martin Lewandowski. Martin, [...]

jak nie będziecie skoro mi przerobiliście :) chodziło mi o to że przy innych sprzętach jest możliwość zdjęcia tej srebrnej tuby na fi 50 i ćwiczenia na fi 28 np: http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-maszyna-na-najszerszy-grzbietu-krzyzak-u001.html cyt: "Podest o wymiarach z blachy ryflowanej ma wymiary 50x60cm. Uchwyt na ciężary to [...]

Nie wiem czym to jest spowodowane ale poziom tego forum sukcesywnie spada. Wszechobecne podważanie "naturalności"... Jak ktoś napisze, że jest naturalny- KŁAMIE, jak ktoś napisze, że bił- POSZEDŁ NA ŁATWIZNĘ, NIE LICZY SIĘ. Ćwiczycie jak amatorzy, jecie jak amatorzy i dziwicie się, że nie macie sylwetki porównywalnej do chłopaka który cały dzien [...]

Moim zdaniem zbyt surowo oceniliście Petera i za bardzo pochwaliliście Władka. Pierwsze 6 rund to chaotyczne ataki Petera i niemal zupełna bierność Kliczki, który ograniczał się jedynie do klinczów, jedynie chyba raz celnie trafił dzięki czemu Samuelowi oko zaczęło puchnąć. Mimo wszystko po sześciu rundach punktowałbym dla... Petera za aktywność, [...]

[...] terazniejszej kulturystyce- a jak wiadomo teraz sa nowsze badanie itd. ale ci goscie wcale nie wygladli gorzej niz obecni kulturysci wiec cos w tym moze byc. a czy jak sie cwiczy kazdy miesien raz w tyg to nie jest na mase typowy trening? nawet w atlasie cwiczen bylo napisane, ze np. przerwa w cwiczeniach bic. to 3 dni przy intensywnym [...]

Ja już (mniej więcej ) wiem o co kaman :D S. Nykander mówi, że usprawnił swoje JKD o techniki spoza tego stylu (cokolwiek to znaczy...poznał je, lecz do stylu nie wdroży, chociaż są skuteczne ? ) Adept JKD natomiast w walce takich rzeczy nie szuka i nie stosuje, a znalazłszy się na ziemi zapnie gardę i będzie nawalał tego u góry, nie będzie [...]